Yöunista nipistäminen on yleensä huono idea

Vuorokauden tunnit tuntuvat harvoin riittävän kaikkeen siihen, mitä haluaisimme päivän aikana ehtiä tehdä. Helposti käykin niin, että jätämme unen vähemmälle, jotta saamme lisäaikaa töille ja harrastuksille. Toisinaan tämä johtaa vieläkin hankalampaan kierteeseen, kun työ aiheuttaa stressiä eikä liian vähäinen uni riitä siihen, että palautuisimme päivän rasituksista. Toisinaan kyse on myös siitä, että uni ei yksinkertaisesti […]

Lue lisää