Organisoi päiväsi ja stressaa vähemmän

Taas kiireinen päivä edessä? Tuntuuko ettei aika riitä millään kaikkeen mitä pitäisi tehdä? Vaikka aamusta asti on ollut menossa ja päivä on jo melkein lopussa, silti on vielä miljoona asiaa tekemättä. Tulee vähän sählättyäkin siinä välissä, sillä pää on liikaa täynnä ajatuksia ja hoitamattomia asioita. Päänsärky iskee kesken kaiken, johtuu sekin varmaan stressistä. Voi apua, […]

Lue lisää

Miten kehittää oman elämän arvoa?

Tämä on varmasti yksi kysytyimmistä kysymyksistä maailmassa. Jokainen haluaa tavalla tai toisella kehittää omaa elämäänsä laadukkaammaksi ja saada sitä kautta omaan elämäänsä lisää arvoa. Internet onkin täynnä erilaisia artikkeleita oman elämän kehittämisestä ja onnellisuuden löytämisestä. Nykymaailmassa omaan onnellisuuteen ja elämän laatuun on aloitettu panostaa huomattavasti enemmän. Ihmiset ovat oppineet arvostamaan omaa elämäänsä ja sitä kautta […]

Lue lisää

Muista aurinkovoide

Vihdoinkin kesä ja aurinko paistaa! Menen tuonne parvekkeelle ihan vain hetkeksi nauttimaan tästä ihanasta lämmöstä, kaivan bikinit vaatekaapin pohjalta ja vielä pari tyynyä mukaan tuolin pehmusteeksi niin on mukava olla. Taisin vähän torkahtaakin ja sitten alkoi ihoa punoittaa. Jotain taisi unohtua. Aivan, aurinkovoide! Tuttu tarina sinullekin? Me emme usein edes täysin tiedosta mitä kaikkea ihollamme […]

Lue lisää

Älypuhelinten vaikutukset aivoihin

Tutkimusten mukaan älypuhelimet vaikuttavat aivoihin monin eri tavoin. Mitkä ovat älypuhelinten vaikutukset aivoihin? Koska älypuhelimet ovat nykyään yleisiä, se on kiinnostavaa terveydenhuollon ammattilaisille, mielenterveysalan ammattilaisille, opettajille, vanhemmille ja kaikille, jotka käyttävät älypuhelinta säännöllisesti.

Lue lisää

Tony Robbins – kuuluisa valmentaja

Tony Robbins on tällä hetkellä yksi maailman kysytyimmistä nimistä henkilökohtaisesta valmennuksesta puhuttaessa. Tuhannet ihmiset saapuvat kuuntelemaan hänen seminaarejaan ja miljoonat lukevat hänen kirjojaan. Kuka sitten on Tony Robbins ja mistä hän ammentaa energiansa?

Lue lisää

Terve työpaikka – Terve työntekijä

Valtaosa meistä viettää suurimman osan hereilläoloajastaan työpaikalla. Tästä johtuen työpaikan huono ilmapiiri, tai työ joka ei sovi itselle saattaa vaikuttaa mielenterveyteen hyvinkin negatiivisesti. Toisaalta taas palkitseva ja mukava työ tuo elämään paljon positiivisia asioita

Lue lisää

Luovuus: Pienillä teoilla suuriin ideoihin

Useimmat meistä eivät välttämättä miellä työpaikkaansa tai elämäntilannettaan kovinkaan luovaksi, moni yhdistää luovuuden vain ja ainoastaan taiteellisiin ammatteihin. Todellisuus on kuitenkin että luovuutta kaivataan jossain määrin lähestulkoon jokaisessa ammatissa. Toki luovuutta tarvitaan suuria määriä myös taiteellisilla ja mediaan liittyvillä aloilla. Ilman luovaa ajattelua meillä ei olisi televisio sarjoja, uusia taideteoksia, tai radion makasiini ohjelmia.

Lue lisää

Kohti positiivista itse kuvaa

Ajattelepa hieman ympärilläsi olevia ihmisiä,  ja varsinkin niitä joiden seurassa tykkään viettää aikaa. Narisevatko he jatkuvastu siitä, miten paljon painoa he ovat viime aikoina laittaneet lisää. Tai siitä kuinka rumia he ovat maailman julkkiksiin verrattuna. Vai ovatko ne ehkä sittenkin niitä tyyppejä, jotka hymyilevät kyselevät mitä sinulle kuuluu, ja juttelevat silleen kivasti omista kulumisesta? Täysin […]

Lue lisää